世界一周の旅に出ようと思うけど、必要なもの全部入れてたらカバンがパンパンになってしまう～！！
世界一周や長期の旅行には、できるだけ荷物は少なく、現地で調達できるようなものは現地で調達のスタイルがおすすめです。
私たちが実際に長期の旅行で持って行ってよかったもの、逆に持ち物リストとしてよく聞くけど必要のなかったものも紹介させてもらいます。
特に、日本から持って行ってよかったものでは、現地では調達できずに苦労するものなので、ぜひ忘れずにメモしておいてくださいね！
旅の参考にしてもらえたら幸いです！
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【世界一周の準備/持ち物リスト】バックパックのおすすめの容量
持ち物リストの前に、世界一周のお供となるカバンについて書きます。
まず、世界一周は、バックパックで周るのがおすすめです！
理由はシンプルに、「行動しやすいから」です。
旅行中は、移動もたくさんあるので、さっと背負って移動できるバックパックが最適です。
- ヨーロッパでは、石畳や足場がでこぼこの道が多かったり、エレベーター、エスカレーターの無い駅や建物多いです。
- 砂漠地帯を訪れるかもしれません
- 南米の国々では、標高も高く坂道が多いところ
おすすめのバックパックのサイズ・容量
おすすめのバックパックは容量は、45L以上のものです。
私は、(女性) 45L、夫は、85L(65L＋20L)のバックパックで旅してきました♪
飛行機に乗る際の重量制限もあるので、約9～10kgくらいになるように、持ち物は最小限ほんとうにいるものだけを厳選しましょう！
究極、お財布、パスポート、航空券と携帯電話があれば旅はできます。
何か忘れ物があっても、旅先で買えるしくらいの気持ちで気張り過ぎず準備しましょう！
【世界一周の準備/持ち物リスト】荷物は軽く！厳選アイテムを元バックパッカーが紹介！
それでは、世界一周に向けての持ち物のリストです！
書類系(忘れては旅に出られない持ち物)
- パスポート
- クレジットカード /デビットカード
- ビザ(査証)
- ワクチン接種証明書(イエローカード)
- 各種免許証(国際免許証など)
- 現金(２万円分くらい)
- 海外旅行保険(カード付帯でも〇)
クレジットカードをまだ持っていない人は、年会費無料のエポスカード 
がおすすめです！
＞＞【エポスカード】海外旅行保険が利用付帯のクレジットカード。保険適用の条件も詳しく解説！
海外旅行では、現金を持ち歩かない方がいいのと、現地での支払いや宿泊先・航空券の支払い、レンタカーを借りる時など、クレジットカードが必要になる場面は多くあるので、最低１枚は用意しましょう！
かばん類
- バックパック
- 手持ちのかばん
- シークレットベルト(パスポートや貴重品を服の中に隠せるベルトです)
シークレットベルトは、手ぶらでとても身軽に動けるので、いろいろな面で便利でした♪
衣類
- 下着 ２～３枚
- タンクトップ(Tシャツ) 2～3枚
- ヒートテック(ロンティー) ２～３枚
- ウィンドブレーカー
- 登山できるようなパンツ
- 楽なパンツ(デニムを持って行きました)
- 速乾タオル
- 水着
靴
- 登山靴
- スニーカー
- サンダル
電子系
- スマホ
- カメラ用具
- モバイルバッテリー
- 変換プラグ
- 各種充電器
- アイパッド・PC
- イヤホン
- スピーカー
- SD/HDD
私たちは、PCは持って行きませんでした。
アイパッドだけ持って行っていたので、移動時間や暇ができたときはアイパッドで映画やドラマを見ていました♪
薬類
- 胃腸薬
- 虫刺されの薬
- 蚊よけスプレー
- 目薬
- バンドエイド
- 痛み止め
スキンケア系
- 日焼け止め
- 化粧水
- シートパック
- ベビーオイル
- シャンプー・リンス
- 固形石鹸(体・手用)
その他もろもろ
- 洗剤(コブクロ２～３袋で〇)
- 洗濯のロープ
- フィルター付きウォーターボトル
- 圧縮袋
- ジップロック
- 爪切り・綿棒
- 歯ブラシ・糸ようじ・フロス
- 日本食の調味料
女子の持ち物
- 生理用品
海外でももちろん買えるので、初めから持って行かないのもありだと思います。
かさばるのでね。
タンポンなら海外のものの方が、プラスチックがついてないので、かさばらなくておすすめです♪
日本から持って行ってよかった持ち物【海外では手に入りにくい物】
海外ではなかなか調達しにくいものや、生活の中で使い慣れたもので、持って行ってよかった！
という持ち物をここで紹介します！
- 胃腸薬
- モバイルバッテリー
- ドライタオル
- フィルター付きのウォーターボトル
- 化粧水・シートマスク
- 虫刺されの薬・蚊よけスプレー
- スピーカー
- 糸ようじ・フロス
- 日本の調味料
胃腸薬
おなかのトラブルは、世界一周旅行中は隣り合わせです。
特に、南米、モロッコでの旅では胃腸薬は必須中の必須でした。
私の常備していた胃腸薬はザ・ガードでした。
みなさんの体に合う胃腸薬を持って行ってください。
モバイルバッテリー
モバイルバッテリーは必須アイテムです。
私たちの持って行ったものは、１度の充電でスマホ３回くらいフル充電できるものを持って行きました。
世界一周旅行中は、毎日充電できる環境にいるとは限らないのでモバイルバッテリーも必須中の必須です。
せっかくの絶景を、充電が切れていたがために写真に残せずに終わるなんてことは絶対に避けたいですもんね！
速乾タオル / ドライタオル
正直、ドライタオルの拭き心地はあまり好きではないですが。
バスタオルサイズとフェイスタオルどちらもあると便利です。
朝起きて、顔を洗って拭くタオルとしてよくフェイスタオル使いました。
ドライタオルは、かさばらないし、すぐ乾くので長期旅行にぴったりです。
フィルター付きウォーターボトル
世界中でお水を無料で提供してくれる国は、日本くらいじゃないでしょうか？
特に、物価の高い国では水２５０ｍｌが３００円ほどかかる国もあります。
水道水をそのまま飲める国も珍しいです。
そこで、私たちはフィルター付きのウォーターボトルを持って行きました！
このセットなら、フィルターを旅先で変えられるので安心です！
このボトルがあったおかげで、ホテルの水道水などからも水を汲むことができて飲み水には困りませんでした。
化粧水・シートマスク
マイ化粧水、日本から持って行った方がいいです！
国によっては、クリーム系しか売っていなくて、化粧水が見つからないようなところもありました。
そんな国あるのね～！！！
世界一周中では地域的にとても乾燥しているところや、高山、ビーチなど、日本で過ごしているよりもお肌にはとても負担がかかります。
女子の方、シートマスク持って行くのおすすめです。
シートマスク、開封してから飛行機に乗ると液が漏れてかばんの中が悲惨なことになるので、ジップロックなどで密封してあげてくださいね！
虫刺されの薬・蚊よけスプレー
世界中に蚊はいるのに、日本みたいな虫刺されの薬はなかなか見つかりませんでした。
日本のような網戸が設置されているところを、海外で見たことがありません。。。
日本の蚊よけスプレーは天才です。
かさばらないので持って行きましょう！
旅先では、周りの人にも感謝されると思います。
特に、日本人じゃない欧米諸国の旅人たちに。
スピーカー
旅先で音楽聞きたくないですか？
スピーカーは、友だちの輪も広げると思います。
世界一周の旅で世界中に友だちを作りましょう！
糸ようじ・フロス
糸ようじ、フロスは、使い慣れたものがいいかなと。
旅先で夫がフロスを探していましたが、なかなかいいフロスに出会えずに苦労したので、持って行けるだけ持って行くといいかもです。
糸ようじも海外製のは少し糸が太いように感じました。
歯と歯のあいだが広まってしまうみたいなので、すでに使っているものがあればぜひ！
日本の調味料
世界一周旅行中は自炊をよくすると思います。
旅先の食事をもちろん味わうと思いますが、長く旅をしていると日本の味を食べたくもなる人が多いです。
荷物に余裕があるなら、チキンラーメン一袋くらいあってもいいかもしれません。
- ほんだし
- 中華スープの素
- フリーズドライの味噌汁
- チューブ型の調味料
など、思いつくかさばらない日本の味を持って行きましょう！
旅先で知り合った海外の友人に日本の味をごちそうしてあげる。なんてこともできます！
美容師ならはさみを持って行く！
わたし、せっかく美容師なので世界一周の旅にはさみ一式を持って行きました。
仕事で使用しているはさみ一式を持って行くのは恐ろしすぎたので(〇十万円したので、、)、ネットで旅行用に買って持って行きました。
旅先で出会った旅人や、旅のお供の夫の髪の毛も道中で切ったりできなのもいい思い出です。
こんなすきバサミもついてるシザーセットを持って行きました。
このシザーセットは、すき率１５～２０％なので結構すけちゃいます。
初めて使う場合は、すき過ぎに気を付けて使ってみてください！
海外の人の髪を切ってあげる場合も、すきバサミ要注意です。
音楽が得意なら、楽器を持って行くのもアリ！
私は、髪が切れるのではさみを持って行きました。
みなさんも何か人にしてあげられる特技だったりを持っていると思うので、そんなあなただけの持ち物があってもいいと思います。
ちなみに、南米では楽器が安く売られていました。
カホンという楽器を現地で買って、路上でバスキングしている旅人もいましたよ。
世界一周中のお小遣い稼ぎにもなりますね♪
そんなことを考えていると、世界一周旅行、わくわくが止まらないですね！！
海外旅行にいらないもの
世界一周旅行の持ち物でよく聞くけど、私たちは使わなかったものも紹介しておきます。
- 寝袋
- 南京錠
寝袋
布団のあるところで寝泊まりできていたので、寝袋はいりませんでした。
南京錠
南京錠もよく聞きますが、私たちは用意しませんでした。
幸いなことに。盗難やスリにも合いませんでした。
※南京錠は防犯グッズなので、不安な方はつけましょう！
【世界一周の準備/持ち物】必要なものを厳選してバッグは軽く旅に出ましょう！
世界一周旅行の持ち物を紹介させてもらいました！
この記事で紹介した持ち物は、最低限いるものばかりです。
それでも、バックパックはパンパンになると思います。
世界一周旅行。
一生の思い出になる大きなイベント。
くれぐれも安全第一で、楽しくあなたにしかできない体験をしてきてください！
海外旅行を安くお得に行くコツ・ヒント！
- 格安航空券の検索
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- ホテルの予約
- ホテルの予約は、Booking.comかアゴダ
で！特にアジアへの旅行は、アゴダ 。それ以外の海外旅行はBooking.comで見つけるのがおすすめです！宿泊先の掲載数が多くて、ホテル以外にもアパートメントホテルやゲストハウスなど宿泊スタイルも多様に見つかります！
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- 海外旅行でのネット環境
- 海外旅行保険付きのクレジットカード
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- 海外旅行先でのツアー
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